Comment faire pousser ses cheveux bouclés rapidement ? Nos conseils naturels

On a parfois l'impression que ses cheveux ne poussent jamais assez vite. Pour accélérer leur pousse, on vous conseille de miser sur un cuir chevelu sain et bien irrigué, et de protéger vos longueurs de la casse.

Les cheveux ondulés, bouclés, frisés et crépus ont la particularité d’avoir leur fibre en spirale, ce qui ralentit la descente du sébum et la rend plus sensible à la casse. On croit parfois qu'ils poussent moins vite. En réalité, c'est souvent la casse aux pointes qui est en cause, pas la vitesse de pousse à la racine.

On vous explique comment fonctionne la pousse des cheveux, et quels gestes et produits naturels l'accompagnent au quotidien.

Chaque cheveu suit un cycle en 3 phases.

D'abord, la phase de croissance, ou phase anagène. C'est le moment où le cheveu pousse activement. Plus elle dure longtemps, plus vos longueurs peuvent gagner en centimètres.

Ensuite, la phase de transition, ou phase catagène. La croissance s'arrête, le cheveu se prépare au renouvellement.

Enfin, la phase de repos, ou phase télogène. Le follicule se met en veille, puis le cheveu tombe pour laisser place à un nouveau cheveu en phase anagène.

En moyenne, on gagne environ 1 cm de longueur tous les 30 jours. Ce chiffre varie d'une personne à l'autre, selon la génétique, l'âge et l'équilibre hormonal.

Beaucoup de personnes aux cheveux bouclés ont cette impression.

La fibre bouclée est plus fragile mécaniquement que la fibre lisse, à cause de sa forme en spirale et des zones de tension qu'elle comporte. Vos pointes, plus anciennes et plus sèches, cassent donc plus facilement. Cette casse grignote la longueur au fil du temps, ce qui donne l'impression que vos cheveux ne poussent pas. À la racine pourtant, la vitesse de pousse n'est pas forcément différente de celle des cheveux lisses.

Le rétrécissement , c'est cette réponse visuelle de la boucle sur elle-même une fois sèche. Une boucle serrée peut perdre jusqu'à la moitié de sa longueur apparente en séchant, sans qu'un seul centimètre n'ait été réellement perdu. C'est un effet purement visuel, indépendant de la casse et de la pousse elle-même.

Pour des boucles qui semblent stagner, mieux vaut donc concentrer ses efforts sur la casse : à la racine, la pousse suit déjà son rythme naturel.

La santé des cheveux passe autant par l’extérieur - c’est-à-dire par les produits que vous leur appliquez - que par l’intérieur. En effet, l’hygiène de vie influe directement sur la santé et la croissance des cheveux bouclés.

Un cuir chevelu bien hydraté est moins sujet aux irritations et aux pellicules qu'un cuir chevelu sec. Cette hydratation permet aux cheveux de pousser dans un environnement sain.

L'eau qu'on boit transporte les nutriments jusqu'aux follicules pileux et aide à éliminer les toxines. On conseille de boire en moyenne 2 litres d'eau par jour, et d'augmenter cet apport si vous consommez des boissons déshydratantes comme le café ou l'alcool.

Une alimentation riche en protéines, en vitamines et en minéraux apporte aux cheveux ce dont ils ont besoin pour pousser en bonne santé.

Les protéines favorisent la production de kératine, la protéine qui constitue le cheveu. On les trouve dans la viande, le poisson, les œufs et les légumineuses.

Les vitamines jouent également un rôle essentiel sur la santé des cheveux bouclés.

• La vitamine E, qu’on trouve notamment dans les amandes, les avocats ou encore les épinards, permet d’améliorer la circulation sanguine, et donc d’accélérer la pousse des cheveux.
• La vitamine B7 contribue à la production de kératine et maintient la santé des follicules pileux. Elle se trouve dans les œufs, les noix, les graines ou encore dans le poisson.
• La B12 (viande, poisson, produits laitiers, œufs…) est essentielle pour produire des globules rouges, qui transportent l’oxygène et les nutriments jusqu’aux follicules pileux.
• La vitamine B6 aide à la régulation hormonale et influence la santé des cheveux . Des aliments comme la volaille, le poisson, la banane, les pois chiches ou encore les pommes de terre sont riches en vitamine B6.

Le fer, le zinc et le sélénium sont des minéraux à inclure dans votre alimentation.

• Le fer transporte l’oxygène jusqu’aux follicules pileux et les protège contre leur chute. Pour éviter une carence en fer, privilégiez la viande rouge, les lentilles, les épinards…
• Le zinc (graines de citrouille, noix, viande…) contribue à la croissance et à la réparation des tissus capillaires.
• Enfin, le sélénium a pour rôle de lutter contre les dommages et d’ aider à la pousse. Les noix du Brésil et le poisson sont des aliments particulièrement riches en sélénium.

De plus, pour apporter une dose d’hydratation supplémentaire, directement dans votre alimentation, il est recommandé de consommer des fruits et des légumes riches en eau, comme la pastèque, le concombre, l’orange ou encore la fraise.

Vegan et fabriqué en France, notre Cure Croissance Compléments Alimentaires a été spécialement conçue pour les cheveux ondulés, bouclés, frisés et crépus, qui poussent difficilement. Disponible en 2 galéniques - gélules et gummies - nos compléments alimentaires sont composés d’ingrédients essentiels à la croissance des cheveux.

• Les vitamines B (biotine et acide folique), le zinc et la spiruline.
• L’extrait de myrtille, qui active la microcirculation du cuir chevelu et contribue ainsi à la pousse des cheveux.
• Et les extraits de roquette et de prêle des champs, qui favorisent la fortification et la croissance des cheveux.

Nos compléments alimentaires, au délicieux goût d’ananas, accélèrent la pousse des cheveux en activant la circulation sanguine au niveau des racines. Ils apportent de la densité capillaire et renforcent les longueurs.

Pour une efficacité optimale, nous recommandons d’effectuer la Cure Croissance sur 3 mois, en consommant 2 gélules par jour au cours d’un repas, ou 2 gummies à n’importe quel moment de la journée.

Le stress joue un rôle important sur la pousse des cheveux. En effet, en contractant les vaisseaux, il réduit la circulation sanguine et prive les nutriments d’aller jusqu’aux follicules pileux. Cela a pour conséquence d’affaiblir les cheveux et de favoriser leur chute.

Lors d’un événement stressant majeur ou d’une période de stress prolongée, le phénomène d’effluvium télogène peut survenir. Cette forme la plus courante de perte de cheveux liée au stress apparaît lorsque plusieurs cheveux entrent prématurément dans la phase de repos, et tombent simultanément. De plus, le stress chronique peut engendrer un déséquilibre hormonal. Le cortisol trop élevé réduit en effet les autres hormones, dont celles à l’origine de la croissance des cheveux.

Il est conseillé aux personnes stressées de pratiquer des activités relaxantes comme le yoga, la méditation, les activités créatives ou le sport. Cependant, si vous ressentez trop de stress que vous ne parvenez pas à gérer seul, n’hésitez pas à vous faire aider par un professionnel de santé ou par un thérapeute.

Le sommeil joue un rôle crucial dans la régénération cellulaire ainsi que dans le maintien de l’équilibre hormonal, facteurs importants pour une croissance saine des cheveux.

Un manque de sommeil peut avoir de nombreuses conséquences sur votre santé générale, mais aussi sur la santé de vos cheveux. Quand on ne dort pas assez, on a tendance à être davantage stressé. Et comme expliqué précédemment, le stress peut entraîner des chutes de cheveux importantes, comme le phénomène d’effluvium télogène.

De plus, le manque de sommeil perturbe les hormones de croissance et de cortisol, qui affectent la santé des cheveux. Les cellules n’ont pas le temps de se régénérer et le système immunitaire est affaibli, ce qui rend plus vulnérable aux inflammations du cuir chevelu, contribuant à la perte des cheveux.

Pour que vos cheveux poussent plus vite, pensez à dormir suffisamment et mettez toutes les conditions de votre côté pour un sommeil de qualité. D’ailleurs, vos bouclettes sont souvent malmenées pendant la nuit. Il est important d’avoir une night routine pour les protéger contre la casse et autres désagréments nocturnes. Pour cela, privilégiez le Bonnet de Nuit et / ou la Taie d’Oreiller en Satin.

Le massage du cuir chevelu est un geste simple à intégrer à votre routine. Il stimule la circulation sanguine au niveau des racines, ce qui favorise l'irrigation des follicules pileux et aide les soins à mieux pénétrer.

Le geste se pratique du bout des doigts, en petits mouvements circulaires. On part des tempes et on remonte vers le sommet du crâne. 

Comptez 3 à 5 minutes, idéalement chaque jour. On peut le pratiquer à sec, ou pendant l'application du shampoing ou d'un soin.

La Brosse Stimulante facilite ce geste grâce à ses picots en silicone. Elle s'utilise sur cheveux mouillés, avec votre shampoing ou votre soin.

Les produits capillaires conventionnels peuvent endommager le cuir chevelu et ainsi entraver la croissance des cheveux. Ils contiennent en effet des ingrédients chimiques particulièrement nocifs.

• Les sulfates sont des agents nettoyants qui éliminent les huiles naturelles du cuir chevelu. Il favorise ainsi sécheresse, irritation et fragilité dès la racine. Les cheveux sont donc plus vulnérables et leur capacité à pousser est drastiquement réduite.
• Les parabènes sont des conservateurs qui perturbent le système hormonal, affectant la santé et la croissance des cheveux.
• Les silicones enrobent le cheveu pour le rendre lisse et brillant. Or, le risque d’accumulation peut créer une barrière qui empêche l’hydratation et la nutrition des follicules pileux. Ces derniers sont étouffés et ne bénéficient pas des bonnes conditions pour pousser de manière saine et rapide.

Effectuer une transition vers le naturel consiste à remplacer ces produits conventionnels par des produits naturels, adaptés à la nature et aux besoins des cheveux bouclés.

Le Shampoing Équilibrant Soin Purifiant de La Belle Boucle convient aux cuirs chevelus sensibles et sujets aux tiraillements. Il nettoie en douceur, rééquilibre les racines et apaise les sensations d'inconfort, sans assécher les longueurs.

Vegan et fabriqué en France, il est composé à 99,5 % d'ingrédients d'origine naturelle.

• La chlorelle détoxifie et apaise les racines.
• La spiruline favorise la pousse des cheveux.
• L'eau de sauge bio purifie et équilibre le cuir chevelu.
• L'extrait d'ananas bio hydrate et renforce le bulbe capillaire.

Un cuir chevelu sain, c'est la première étape d'une pousse dans de bonnes conditions.

Le top 3 des meilleures huiles essentielles pour accélérer la croissance des cheveux :

• L’huile essentielle de menthe poivrée stimule la circulation sanguine, favorisant ainsi la croissance des cheveux. Ses propriétés antiseptiques permettent d’éliminer les bactéries et les impuretés. Elle possède également un pouvoir anti-inflammatoire, calmant les irritations et les sensations d’inconfort.
• Les bienfaits stimulants de l’huile essentielle de romarin permettent aussi de favoriser la circulation sanguine et la pousse des cheveux. Elle renforce la fibre capillaire et prévient la chute.
• L’huile essentielle de lavande et ses propriétés apaisantes et antimicrobiennes permettent de maintenir un cuir chevelu sain.

Les huiles végétales à privilégier pour faire pousser ses cheveux plus vite :

• L’Huile de Ricin est riche en oméga-6 et 9. Elle fortifie et revitalise la fibre capillaire, soutient la pousse des cheveux et prévient leur chute.
• Riche en acide laurique, l’Huile de Coco Bio nourrit intensément les follicules pileux. Elle protège et apporte de la brillance, tout en revitalisant les boucles fatiguées. De plus, comme le ricin, la coco améliore la circulation sanguine pour une croissance favorisée.
• Enfin, l’Huile de Jojoba Bio a pour rôle de rééquilibrer le cuir chevelu. En prévenant les sensations d’inconfort et en régulant la production de sébum, elle permet des racines saines pour un environnement optimal à la pousse des cheveux.

Les huiles capillaires permettent de nourrir en profondeur les cheveux. Avant de vous laver les cheveux, appliquez le bain d’huiles adapté à vos besoins et laissez poser le temps recommandé sous un Bonnet de Soin Capillaire. En maintenant les cheveux sous chaleur, il permet de maximiser les bienfaits du produit.

Choisissez votre bain d’huiles en fonction de vos besoins personnels :

• Pour stimuler la pousse des cheveux secs et abîmés : le Bain d’Huiles Perfect Fusion de Curl Hibiscus.
• Pour soigner les cuirs chevelus sensibles, stimuler la circulation sanguine et accélérer la croissance des cheveux : l’Huile Vegan Scalp Potion de Cut By Fred .
• Pour les cheveux secs en manque de nutrition et pour les personnes en cours de transition vers le naturel : la Miracle Oil Huile de Soin Fortifiante de la marque In Haircare.

Il existe des masques capillaires très efficaces pour soigner le cuir chevelu avant d’effectuer votre shampoing.

• Le Avant-Shampoing Gelée Détox Exfoliante Kiwi de Centifolia est un soin 2-en-1 à base de pépins de kiwi, à utiliser avant le shampoing. Il détoxifie le cuir chevelu en douceur, exfolie les racines et stimule la circulation sanguine, ce qui favorise la croissance des cheveux. Il convient particulièrement aux cheveux fins et aux racines à tendance grasse.
• Le Masque Gommant Soin Détoxifiant Cuir Chevelu est un produit de soin qui détoxifie et purifie les racines, pour un cuir chevelu sain et une croissance favorisée.
• Le Soin Lavant Capillaire Nourrissant et Réparateur de Serge d’Estel est un masque 2-en-1 qui s’utilise en masque ou en shampoing. Il convient aux cuirs chevelus irrités, pelliculés ou à tendance grasse . Il est adapté aux cheveux plats, fins et alourdis.
• La marque Gyada Cosmetics a créé un soin profond pour les boucles fragilisées. Le Masque Capillaire Fortifiant Spiruline soigne les cheveux de la racine jusqu’aux pointes. Il stimule la pousse et lutte contre la casse. De plus, son ingrédient phare, la spiruline, apporte de nombreux bienfaits aux cheveux, dont la fortification de la fibre capillaire .
• La Gelée Exfoliante Menthe Poivrée de In Haircare exfolie et détoxifie les cuirs chevelus sujets aux démangeaisons et aux irritations . Elle assainit les racines pour améliorer la santé du cuir chevelu, stimuler la pousse et lutter contre leur perte.

• Le Shampoing Équilibrant Soin Purifiant de La Belle Boucle nettoie en douceur les cuirs chevelus sensibles et apaise les sensations d'inconfort. Sa formule contient de la spiruline, qui favorise la pousse des cheveux.
• En complément de son masque capillaire, Gyada Cosmetics a créé le Shampoing Fortifiant Spiruline. Il nettoie en douceur les cheveux fragilisés et limite l’apparition de pellicules. En plus de revitaliser et de renforcer les boucles, il stimule la pousse des cheveux.
• Madame La Présidente est une marque connue pour ses produits capillaires anti-chute . Elle a conçu le Shampoing Résolution N°5 pour les cheveux bouclés et pour les cheveux frisés à crépus, sujets aux chutes et souhaitant accélérer leur pousse. Sa formule permet d’ancrer et de fortifier le bulbe capillaire pour prévenir et ralentir la chute des cheveux, et accélérer leur croissance.

La Poudre de Brahmi Bio de la marque Powder convient aux cheveux ternes et fins en recherche de volume. Elle favorise la croissance en stimulant la circulation du cuir chevelu, réduit la chute et apporte du volume, tout en apaisant les irritations des racines.

Pour les racines à tendance grasse, la Poudre d'Ortie Piquante Bio, 100 % biologique, régule l'excès de sébum et stimule la circulation sanguine et la croissance des cheveux, tout en fortifiant la fibre.

Plusieurs soins sans rinçage viennent compléter cette routine.

• Le Sérum Croissance Boost & Scalp de In Haircare aide à accélérer la pousse et favorise la santé des racines. Il convient aux cheveux cassants dès la racine, en manque de pousse. On l'applique une à deux fois par semaine, en massant le cuir chevelu pendant cinq minutes. Il n'est pas recommandé pendant la grossesse et l'allaitement, en raison de la présence d'huiles essentielles.

• Madame La Présidente propose aussi le Sérum Anti-Chute Résolution N°3, à la texture fondante et non grasse, pour les boucles ternes et les longueurs cassantes. On conseille une cure de 2 mois, matin ou soir. Ce sérum est déconseillé aux moins de 15 ans sans avis médical, et son usage pendant la grossesse ou l'allaitement nécessite un avis médical. Il ne remplace pas un traitement contre l'alopécie.

• Pour cibler les zones plus clairsemées, l'Elixir Booster Résolution N°4, toujours chez Madame La Présidente, s'applique en roll-on, matin et soir, pendant une cure de 2 mois minimum. Sa formule est composée à 98,8 % d'ingrédients d'origine naturelle. Les mêmes précautions s'appliquent : déconseillé aux moins de 15 ans sans avis médical, grossesse et allaitement sous avis médical.

• Pour un soin de nuit ciblant le vieillissement du cuir chevelu, le Sérum Kurl Hero Night de Les Secrets de Loly répare, fortifie et régénère les racines, et favorise un environnement propice à la pousse. Il s'applique le soir sur cheveux secs ou légèrement humides, en massant délicatement, et s'utilise sans rinçage, à raison d'une fois par jour. Une légère sensation de picotement est normale au moment de l'application.

Si vous constatez une chute de cheveux abondante ou inhabituelle, notre article comment prévenir et ralentir la chute de cheveux naturellement détaille les causes possibles et les solutions adaptées.

Couper les pointes ne change rien à la vitesse de pousse à la racine, qui dépend du cycle capillaire et non des ciseaux. En revanche, couper les pointes abîmées ou fourchues limite la casse, ce qui préserve la longueur que vous avez déjà gagnée. 

C'est donc surtout un geste qui protège la longueur visible, plutôt qu'un geste qui accélère la pousse elle-même.

Un brossage doux, sur cheveux humides et avec un après-shampoing, aide à répartir les soins et à masser légèrement le cuir chevelu. En revanche, un brossage trop fréquent ou trop énergique, surtout à sec, fragilise la fibre bouclée et favorise la casse. 

Mieux vaut privilégier un démêlage doux aux doigts ou à la brosse adaptée, plutôt que de multiplier les passages de brosse en pensant stimuler la pousse.

Certaines études suggèrent une légère accélération de la pousse pendant les mois chauds, liée à une meilleure circulation sanguine. 

L'écart reste toutefois modeste, et ne change pas l'essentiel : une routine adaptée compte davantage que la saison.

Un shampoing nettoie le cuir chevelu et peut contribuer à créer un environnement favorable à la pousse, mais aucun soin appliqué de l'extérieur ne peut, à lui seul, accélérer la vitesse de pousse à la racine. 

C'est la combinaison d'une bonne hygiène de vie, d'un cuir chevelu sain et de gestes protecteurs qui fait la différence sur la durée.

Oui, la vitesse de pousse a tendance à diminuer avec l'âge, en particulier après 60-70 ans.

C'est un phénomène progressif et naturel, qui ne remet pas en cause l'intérêt d'une routine adaptée à tout âge.

Pour faire pousser vos cheveux bouclés rapidement, il est indispensable d’avoir une bonne hygiène de vie. Pensez à boire suffisamment, privilégiez une alimentation riche en vitamines et en nutriments et un sommeil de qualité, limitez les sources de stress et l’utilisation de produits chimiques. De plus, optez pour des ingrédients naturels pour effectuer vos propres soins capillaires maison, et pour des produits conçus par des marques éthiques et soucieuses du bien-être et de la santé des cheveux bouclés.